środa, 7 maja 2014

Co jeść, aby schudnąć?

Zbliża się lato, a tu niestety po zimie zostają nikomu nie potrzebne kilogramy. W takim właśnie momencie, szukamy diety cud, która jak wiemy nie istnieje. Popularne diety są bardzo często niskokaloryczne, dlatego często po powrocie do dawnej diety następuje efekt jojo.

Poszperałam troszkę w sieci i oto co znalazłam:

Jajka ( na twardo, miękko, jajecznica) białko sprawia, że czujemy się syci i nie myślimy o jedzeniu pomiędzy posiłkami.


Grejpfrut to prawdziwy pogromca tłuszczu. Poprzedzając nim np obiad o kilka procent wspomaga odchudzanie.

Zielona i czerwona herbata przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Picie codziennie 3 filiżanek przyspiesza metabolizm, co przyczynia się do spalania o 30 kalorii więcej.

Ocet jabłkowy przyspiesza trawienie, pobudza wydzielanie soków żołądkowych.

O wodzie chyba nie muszę się rozpisywać:)

A czy Wy dodałybyście coś jeszcze?


16 komentarzy:

  1. oo nie wiedziałam że grejpfrut wspomaga odchudzanie :))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się że mogłam pomóc:)

      Usuń
  2. Tak woda ,jest bardzo ważna:) Herbatki też pije na okrągło:)
    Ja jak chcę schudnąć to staram się mniej jeść ale przede wszystkim nie obżerać się na noc:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O tak obżeranie na noc strasznie później się odkłada:)

      Usuń
  3. Ja kak chce coś przegryźć między posiłkami to biorę się za mace :] W Biedronce są bardzo dobre. Sama mąka i woda ale syci na jakiś czas:] Też borykam się z paroma niepotrzebnymi kilogramami ale one chyba myślą, że jednak mi są potrzebne i nie chcą odejść!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bo kilogramy tak mają strasznie do nas się przywiązują, znam to dobrze:D

      Usuń
  4. I ja bym dodała jeszcze jabłka i pieczywo razowe ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O tak zapomniałam o jabłkach dziękuje :)

      Usuń
  5. Makaron z pszenicy 100% durum zamiast innej; pieczywo z mąki typ 850 i powyżej, naturalne tłuszcze (tylko roślinne i rybie; np olej kokosowy - zabójca tłuszczu), dużo warzyw - zwlaszcza zielonych, i żadnej chemii :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję za pomoc, niestety ta chemia strasznie nas prześladuje

      Usuń
  6. O rany, jakiś ubogi ten post :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pewnie że ubogi, nie chciałam rozpisywać się o rzeczach dla mnie oczywistych, wypisałam tylko to o czym nie wiedziałam:)

      Usuń
  7. Ja się odchudzam od jakiegoś czasu już, ale porządne efekty zaczęłam zauważać dopiero jak za radą koleżanki kupiłam sobie herbatkę figura detox. Dodatkową zaletą tej herbatki jest to, że oczyszcza organizm z toksyn, więc nie tylko tracę na wadze, ale też ogólnie lepiej się czuję :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie miałam nigdy tej herbaty, muszę to chyba nadrobić:) Jakoś zwykła zielona herbata mi nie smakuje.

      Usuń
  8. Uwielbiam jajka, mogłabym jeść co dziennie ;) Tak samo grejpfrut, przekrajam na pół i wyjadam cały środek :D Herbatki także zapijam :D No no, jestem pełna zdrowia, nawet nie wiedziałam :d A wciąż mam nadwagę 25kg :P:P
    Ja od siebie dodałabym orzechy i ostre przyprawy :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za wizytę :) Każdy komentarz napędza mnie do dalszego pisania:)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...