Zbliża się lato, a tu niestety po zimie zostają nikomu nie potrzebne kilogramy. W takim właśnie momencie, szukamy diety cud, która jak wiemy nie istnieje. Popularne diety są bardzo często niskokaloryczne, dlatego często po powrocie do dawnej diety następuje efekt jojo.
Poszperałam troszkę w sieci i oto co znalazłam:
Jajka ( na twardo, miękko, jajecznica) białko sprawia, że czujemy się syci i nie myślimy o jedzeniu pomiędzy posiłkami.
Grejpfrut to prawdziwy pogromca tłuszczu. Poprzedzając nim np obiad o kilka procent wspomaga odchudzanie.
Zielona i czerwona herbata przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Picie codziennie 3 filiżanek przyspiesza metabolizm, co przyczynia się do spalania o 30 kalorii więcej.
Ocet jabłkowy przyspiesza trawienie, pobudza wydzielanie soków żołądkowych.
O wodzie chyba nie muszę się rozpisywać:)
A czy Wy dodałybyście coś jeszcze?
oo nie wiedziałam że grejpfrut wspomaga odchudzanie :))
OdpowiedzUsuńCieszę się że mogłam pomóc:)
UsuńTak woda ,jest bardzo ważna:) Herbatki też pije na okrągło:)
OdpowiedzUsuńJa jak chcę schudnąć to staram się mniej jeść ale przede wszystkim nie obżerać się na noc:)
O tak obżeranie na noc strasznie później się odkłada:)
UsuńJa kak chce coś przegryźć między posiłkami to biorę się za mace :] W Biedronce są bardzo dobre. Sama mąka i woda ale syci na jakiś czas:] Też borykam się z paroma niepotrzebnymi kilogramami ale one chyba myślą, że jednak mi są potrzebne i nie chcą odejść!
OdpowiedzUsuńBo kilogramy tak mają strasznie do nas się przywiązują, znam to dobrze:D
UsuńI ja bym dodała jeszcze jabłka i pieczywo razowe ;)
OdpowiedzUsuńO tak zapomniałam o jabłkach dziękuje :)
UsuńMakaron z pszenicy 100% durum zamiast innej; pieczywo z mąki typ 850 i powyżej, naturalne tłuszcze (tylko roślinne i rybie; np olej kokosowy - zabójca tłuszczu), dużo warzyw - zwlaszcza zielonych, i żadnej chemii :)
OdpowiedzUsuńDziękuję za pomoc, niestety ta chemia strasznie nas prześladuje
UsuńO rany, jakiś ubogi ten post :)
OdpowiedzUsuńPewnie że ubogi, nie chciałam rozpisywać się o rzeczach dla mnie oczywistych, wypisałam tylko to o czym nie wiedziałam:)
UsuńJa się odchudzam od jakiegoś czasu już, ale porządne efekty zaczęłam zauważać dopiero jak za radą koleżanki kupiłam sobie herbatkę figura detox. Dodatkową zaletą tej herbatki jest to, że oczyszcza organizm z toksyn, więc nie tylko tracę na wadze, ale też ogólnie lepiej się czuję :)
OdpowiedzUsuńNie miałam nigdy tej herbaty, muszę to chyba nadrobić:) Jakoś zwykła zielona herbata mi nie smakuje.
UsuńUwielbiam jajka, mogłabym jeść co dziennie ;) Tak samo grejpfrut, przekrajam na pół i wyjadam cały środek :D Herbatki także zapijam :D No no, jestem pełna zdrowia, nawet nie wiedziałam :d A wciąż mam nadwagę 25kg :P:P
OdpowiedzUsuńJa od siebie dodałabym orzechy i ostre przyprawy :)
O orzechach nie wiedziałam:)
Usuń